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• 兩眼度數不同，配鏡學問大，從老到小的視差困擾！

上圖來自網路

無論雙眼近視、遠視，或是單眼近視、另一隻眼遠視等，只要兩隻眼睛的度數相加減，超過200度以上，例如左眼近視500度、右眼卻只有近視200度，就是雙眼不等視，書田診所眼科主任廖士傑表示，如果又有散光來搗亂會更嚴重，長期置之不理，特別是孩子，可要小心弱視找上門。「七歲前視力在發育，度數高的視力變差，發育階段沒有適當刺激，會變成『懶惰』的眼睛，視力穩定後，度數高的眼睛視力發育會異常，戴眼鏡也無法矯正到正常度數。」

此外，兩眼度數相差過多，廖士傑醫書說，戴上眼鏡時不但會造成頭暈，還會影響視力，此外，還有立體感變差的問題，雖然嘗試以單眼看物體似乎很清楚，但應該要兩眼共視還能清楚，才能判斷遠近，否則在活動時，或是在路上走路開車，都有潛在危險。

要改善不等視問題，不同年齡可把握不同治療原則，廖士傑表示，7歲前要特別注意弱視的預防，配鏡加上遮眼弱視訓練，7到18歲則可著重視力矯正，適時搭配隱形眼鏡，18~40歲度數穩定後，除戴眼鏡外，可考慮屈光雷射矯正手術，40歲後，眼睛開始老化，會建議配兩付眼鏡，一付看遠、一付看近，小心複視造成頭暈、噁心等症狀。醫師呼籲，七歲前把握黃金治療期，可降低弱視發生率，改善立體感發育，隨年齡增長，及早適當矯正才能改善視力品質。

除了孩童外，家長也要小心還在發育中的青少年到25歲前，近視仍有可能增加，若一邊度數慢慢飆升，一邊卻不動如山，就會形成不等視。

「除了天生眼睛發育速度不同外，姿勢不良也可能讓兩隻眼睛度數加深的速度不一，慢慢出現度數差距，」如果孩子寫字總是頭歪歪的，就要提醒孩子注意，以免形成不等視。

大多數人眼睛度數差距到300～400度就會停下來，但以這樣的度數差距來配眼鏡，一邊厚、一邊薄，容易形成「不等像」，也就是兩邊眼鏡成像大小不同，就有可能會讓大腦融像困難，造成頭暈、不適。

不過，許多人因從小就有不等視，配鏡時，因為年輕大腦適應能力較好，習慣後身體不會出現不適。

但超過40歲的人可能因為雙眼度數加深速度不同，或是因為角膜、水晶體病變、外傷、手術……等原因產生不等視，因為過了40歲大腦適應力遠不如年輕人與小孩，「重新配鏡時，只要一點點的加深或減少度數，就容易有頭暈、無法適應的情況發生。

有不等視差達200度的成年民眾，未來即便度數有變化，需要換眼鏡時，盡量不要改變原有的眼鏡度數差距，如原來兩邊度數差300度，新眼鏡最好也維持300度的差距；若一定要更動度數，也必須試戴久一點，多走路甚至上下樓梯，確認不會暈眩才可配戴。

另外，無法配出適合的鏡框眼鏡，也可考慮改戴隱形眼鏡，雖然多少還是有些像差，但因隱形眼鏡貼合在角膜上，距離水晶體的距離不若眼鏡遠，像差會輕微很多。

許多初期白內障的病患，因為罹患白內障的那隻眼睛會加深近視度數，如從近視300度飆升到1000度。在還不能開刀前，為了看清楚，只能重新配眼鏡，但大部份患者都很難適應。等到白內障嚴重到可開刀時，開刀後，醫生通常會幫罹患白內障的眼睛調整到0度，看遠很清楚。但如果不用開刀的眼睛本來就有近視，仍會形成不等視，此時再配眼鏡，病人還是會出現不適。

而在人體構造下，又會分別將「左眼看見的東西」以及「右眼看見的東西」傳達至大腦，經由大腦處理，最後再呈現出一個影像。
眼前所見的物品當然只有一個，所以左眼及右眼看見的東西理應為同一個物品，但實際上卻並非如此，由於右眼與左眼的視線會出現差異，所以每3人就有1人無法用雙眼看得一清二楚。
當「每3人之中的1人」在看書時，又會出現什麼現象呢？
此時就會出現右眼明明注視著第1行，左眼卻是盯著第5行字看的情形。雖然如此，當事人卻渾然不知，自己的左右眼看的其實並不是同一個地方。此時大腦為了平衡「左右眼的視差」，就會拼了命地進行調整。

當大腦聲嘶力竭地吶喊著「拜託饒了我吧～」，眼睛卻還是繼續看書的話，眼睛與大腦為了理解文字，就會持續繃緊神經，腦內視力也因此比正常人過度使用好幾倍。
過度使用大腦的結果，將出現眼睛疲勞、頭痛、嚴重肩膀痠痛等症狀，或許這也可以說是大腦在發出「抗議」的信號。
類似這樣左右眼「視差」的情形會因人而異，現在就來為大家介紹，其中最具代表性的幾個現象。
○ 左右眼分別看著不同的地方。
○ 由右眼接收的資訊，只有70％傳達至大腦。
○ 由左眼接收的資訊，傳達至大腦的時間延遲了0.05秒。
○ 由左右眼接收的資訊，輪流傳達至大腦。

舉例來說，雙眼視差的程度，有些人會相差1、2行字，有些人卻會相差到5至10行字，並且有些人的焦點會縱向失焦，有些人則會橫向失焦。因此能夠很順暢地閱讀直書文章的人，閱讀橫書文章時就會一直重讀，也有些人的症狀正好相反。
如果你很明顯具有「容易閱讀直書文章」，或者「橫書文章閱讀速度較快」的傾向，問題很有可能就出在「腦內視力」上。
甚至有人橫向或直向兩者皆會出現視差，另外也有人會前後出現視差。
腦科學者也指出，透過大腦矯正「左右眼接收的資訊」，是相當困難的一件事。
舉例來說，當孩子在書桌上讀書，一邊托腮一邊背書時，將造成腦部過度的負擔。
只要實際試試看就會明瞭，托腮時頭部會傾斜，使左右眼的高度不一致。這樣一來，左右眼與放在桌上的教科書距離就會有所不同，所以當大腦在吸收資訊時，就得耗費更多的力氣。
光是要大腦處理這種情形，就會導致眼睛與大腦的疲勞現象，也不利於孩子的學習。

你的眼睛與大腦太過拼命了
這些人在工作或讀書時，只要閱讀文字，總是比其他人更容易漏看字或重複閱讀同一行字，這無疑會造成眼睛與大腦的負擔，使身體容易處於疲倦的狀態。不僅無法順利將書籍內容吸收進大腦裡，閱讀速度也會變慢，無法集中精神讀書。
「當你花費好幾個小時用電腦打字或閱讀之後，會不會感覺特別疲勞呢？」
只要我向前來接受諮詢的客人這麼一問，大概就能略知一二。
「沒錯。當我在處理內勤工作，要打一整天的電腦時，就會比在外頭跑業務還要累上好幾倍，而且睡再久也無法消除疲勞。我一直以為這只是因為加班太累的關係。」
明明是「腦內視力」出問題才會導致疲勞加劇，卻一直以為是「加班太累」，因為沒有找到正確的解決方式，全身無力的情形才會一直持續下去。只要能夠明白問題的癥結點，然後在生活上做點改變，例如改變工作時間的分配，就能使疲勞感減輕許多。

有些人即使已經左右眼失焦了，卻還是比一般人更勤奮地工作著，這都是因為他們根本不知道自己的左右眼已經失焦了，所以即便感覺疲累，還是會繼續靠著毅力與耐力，對著電腦努力工作。
眼睛伸展操
「眼睛伸展操」除了單獨進行，也可以在從事其他訓練法前做一下，效果會更好。
這是加強眼睛活動的訓練，同時也是「熱身操」。一開始必須進行這項訓練，才能讓其他訓練做起來更加流暢。

上下、左右、右上、右下、左上、左下……，將眼睛往不同方向活動，加強眼球的動作，也能鍛練眼周的肌肉。重點在於頭部保持不動，只動眼睛。可以拿支筆輔助做為凝視點，刻意且緩慢地大幅活動眼球。可以利用工作或讀書的空檔，直接坐在椅子上或是站起來進行。　　
「眼睛伸展操」屬於基本訓練法，所以確定「腦內視力」有問題的人，無論輕重程度都必須進行這項訓練。學會如何透過這項「伸展操」活動眼球後，再來挑戰看看其他的訓練法吧！

針對提到的左眼視力1.0、右眼視力0.6的情況，這確實是一個需要關注的問題。
視力不平衡可能會導致視覺疲勞、頭痛，甚至影響日常生活的品質。
以下是一些建議和補充說明，幫助您更好地理解和處理這個問題。

首先，視力的差異可能源於多種原因，包括屈光不正（如近視、遠視、散光）、弱視或其他眼部疾病。
左眼視力較好，而右眼視力較差，這樣的情況可能會導致大腦在視覺處理時偏向使用視力較好的左眼，進而影響右眼的使用，這種現象在醫學上稱為「視覺抑制」。

1. 配眼鏡的必要性：如果您在日常生活中經常感到視覺不適或疲勞，建議配戴適當的矯正眼鏡。
眼鏡可以幫助平衡兩眼的視力，減少視覺疲勞，並提高看東西的清晰度。
特別是在需要長時間使用眼睛的情況下，如看電腦或閱讀，配戴眼鏡會有明顯的改善效果。

2. 隱形眼鏡的使用：如果考慮使用隱形眼鏡，理論上可以只戴一隻眼的隱形眼鏡來矯正視力較差的右眼。
然而，長時間只戴一隻眼的隱形眼鏡可能會造成視覺不平衡，甚至引發眼睛的疲勞與不適。
因此，建議在選擇隱形眼鏡之前，與眼科醫師充分討論，了解這樣的配戴方式是否適合您。

3. 定期檢查：建議定期進行眼科檢查，特別是當您發現視力有變化或感到不適時。
眼科醫師可以進行詳細的檢查，評估視力差異的原因，並根據您的具體情況提供適合的治療建議。

4. 視力訓練：在某些情況下，視力訓練可能有助於改善視力差異。
這包括一些專門的視覺訓練練習，旨在提高弱視眼的視力和協調能力。
不過，這類訓練通常需要在專業眼科醫師的指導下進行。

5. 生活習慣的調整：在日常生活中，注意用眼衛生，避免長時間盯著螢幕，適時休息眼睛，並保持良好的照明環境，這些都有助於減少視覺疲勞。

總結來說，您的情況需要引起重視，建議您儘快就醫，進行詳細的眼科檢查，以便獲得專業的診斷和治療建議。
透過適當的矯正和護理，您可以有效改善視力差異帶來的困擾，提升生活品質。
兩眼不等視時，會造成兩眼在視膜網的呈像大小不同，導致不能同時用兩眼同時看物體，而為了求像的融合，容易造成調視性的眼睛疲勞，相差越大，症狀會越明顯。 通常，有度數（遠視、近視、散光）的眼睛，為了要讓兩個眼睛能清楚看見影像，會建議配戴一般的「框式眼鏡」。

((Visual optics 視覺光學，國家考試及格驗光人員))
optometry視光學，((Optical Technician))
Optometry Technician